Cinque semplici modi con cui Polarity aiuta ad alleviare il senso di perdita
Quando qualcuno che amate e di cui vi prendete cura muore, la vita cambia. Il modo in cui soffrite e come cercate di scendere a patti con questa perdita, lo sperimentate attraverso una vasta gamma di risposte fisiche, emotive e comportamentali. Quale tecnica complementare che si occupa della salute, Polarity offre una serie di strumenti, esercizi energetici, consigli nutrizionali e trattamenti sul corpo che aiutano a rimuovere l'energia del dolore e della tristezza.
Si può sentire estrema tristezza, dispiacere e dolore mentre altre volte il senso di perdita e disperazione è così grande, che ci si sente insensibili ed emotivamente distaccati. Quando ci si trova in questo stato, diventa difficile sia per gli amici che per i propri cari dare conforto. Si cerca disperatamente qualcuno che ci ascolti, un amico che ci tenga la mano e che ci sostenga mentre si cerca di dare un senso alla confusione e ai pensieri dilaganti che si insinuano nella mente.
La morte di una persona cara ci lascia spesso esposti e vulnerabili. Il senso di collegamento, la capacità di andare avanti e di "far progredire la propria vita" è spesso ostacolato dalla confusione interiore dalla paura e dal senso di ansia che si avverte mentre si lotta per mantenere la routine quotidiana.
A volte, si è così depressi e privi di energia che si inizia a funzionare come un automa. Si galleggia tutto il giorno come nella nebbia, come se il mondo fosse ricoperto da una sottile foschia grigia. Fisicamente, il corpo inizia a chiudersi, si curva la schiena per proteggere il cuore da altro dolore. Il sole può essere splendente e il cielo terso eppure si ha una sensazione di freddo interiore. Si va in giro con le braccia avvolte attorno al petto per conservare il caldo e si avverte un senso di oppressione al petto e difficoltà respiratorie. La testa è pesante e il corpo teso poiché si tenta di controllare e di dare un senso alle domande incessanti che ci girano in testa. Letteralmente: non c’è spazio per respirare sia per la mente che per il corpo. Mancanza di energia e fatica sono una risposta comune al dolore. Quando l’energia è al minimo e le esperienze della vita sembrano attaccare la vitalità e la speranza, che cosa si può fare per aiutare noi stessi a riconquistarne il controllo e il benessere? Dato che la vita come la conoscevamo, non sarà più la stessa, che cosa si può fare per ritrovare l'equilibrio, l’emozione e la sicurezza? Non si potrà mai sostituire ciò che l’amato ha significato per noi, ma si può cercare un modo, un sistema che ci aiuti e ci sostenga mentre affrontiamo la perdita e, che in seguito, ci aiuti a vivere la vita senza di lui. Se questa emozione non viene analizzata, il sistema immunitario va in uno "stato d'animo di risposta allo stress", poiché non è facile trovare dei modi efficaci per liberare il dolore interiore. Si possono sviluppare sistemi di dolore e di tensione nel corpo come, ad esempio, mal di collo, spalle rigide e dolore lombare. Possono riaffiorare vecchie ferite poichè il corpo lotta per ritrovare l’equilibrio e l’ordine interiore.
Cinque modi con cui Polarity può aiutare a sostenere il dolore.
Polarity è un approccio energetico alla salute e alla guarigione. Come disciplina complementare per la salute Polarity offre una serie di strumenti : esercizi basati sull’energia, consigli nutrizionali, lavoro sul corpo e consulenza per aiutare a esternare l'energia del dolore e della tristezza. Fondata dal Dr. Randolph Stone, Polarity può essere utilizzata per sostenere il cammino verso la salute, l'integrità e il benessere.
Uno: Lavoro energetico sul corpo e trattamenti
Attraverso l'uso di una tecnica dolce sul corpo Polarity attiva il sistema nervoso parasimpatico, che permette al corpo di "fermarsi e rilassarsi”. Quando ha inizio il rilassamento, si avvia il processo di lasciare andare il dolore emotivo e la tensione bloccati nel corpo. Quando il corpo è teso, stanco e bloccato è più difficile respirare e muoversi mentre risponde all’aumento del flusso energetico, aumentando l’eccitazione e la vigilanza. Questo è spesso il fattore scatenante necessario per iniziare a sentirsi vivi e in contatto con il proprio corpo e le emozioni. L’operatore di Polarity può mostrare alcune semplici tecniche di bilanciamento energetico che si possono eseguire in autonomia per stimolare e riequilibrare l’ energia.
Due: Consigli nutrizionali
Il cibo che si introduce nel corpoha un'influenza diretta su come ci si sente. Quando si è depressi o si sperimenta dolore, si ha desiderio di alimenti che ci consolano. Purtroppo, questi alimenti tendono ad essere ad alto contenuto di zuccheri e poveri di valore nutrizionale come ad esempio: cioccolato, torte, patatine, bibite dolci. L’operatore di Polarity ascolterà con attenzione le vostre abitudini alimentari e Vi offrirà suggerimenti su cibi che, in modo naturale migliorano, rafforzano e aumentano il livello di energia. Per esempio potreste bere più acqua, utilizzare più cibo biologico, frutta e verdura crude. L’operatore di Polarity può suggerire una semplice dieta purificante, ad esempio, una pulizia del fegato e rimedi naturali per alleviare il dolore. In questo modo si sostiene il corpo durante l’eliminazione delle tossine e si calma la mente mantenendo intatte le emozioni.
Tre: Esercizi energetici
Gli esercizi energetici di Polarity Yoga creano uno spazio interiore e favoriscono il movimento del corpo quando è teso perché trattiene il dolore e la tristezza. Gli esercizi di Polarity Yoga sono semplici da eseguire e hanno un effetto immediato nel migliorare l’umore. Ad esempio: dondolate dolcemente le braccia intorno al corpo mentre siete seduti sul pavimento con le gambe dritte e mimate il "tergicristallo" con i piedi. L’azione eseguita dai piedi aiuta a liberare l'energia stagnante e i blocchi nel corpo.
Quattro: consulenza per pensieri e atteggiamenti positivi
Quando ci si sente giù o si prova dolore, può essere difficile vedere il positivo di ogni situazione. Si possono avere "pensieri negativi" o usare inconscia mente parole che minano l’ autostima e la fiducia. Il pensiero può essere disordinato e confuso, poiché tentando di dare un senso al dolore non riusciamo a comprendere il senso della vita e perché la persona amata è scomparsa. È Attraverso l'ascolto attivo e l’empatia, il terapista di Polarity ci può aiutare nell’esplorare altri modi da utilizzare per dirigere i pensieri e le aspettative verso esperienze più significative e che affermano la vita.
Cinque: per ottenere la guarigione e la pace interiore mentre si soffre, si ha bisogno di aiuto. A volte, può essere difficile parlare con gli amici o le persone care, perché potrebbero a loro volta trovarsi in difficoltà. Polarity utilizza un approccio olistico alla salute, alla guarigione e al benessere. Una sessione di Polarity offre uno spazio tranquillo e sicuro per poter abbassare la guardia e esplorare modi in cui si può guarire.
Con il tempo, l'amore, l’aiuto e la pazienza, ci si potrà muovere attraverso il dolore e la tristezza. Non vi sentirete bloccati nel dolore. Verrà un tempo in cui sarete tranquilli, calmi e in pace. . Mentre integrate lentamente gli strumenti che avete imparato attraverso i trattamenti di Polarity, riguadagnerete l’energia, la salute e l'integrità nella vostra vita.